免疫力をあげよう‼️

笑うのは、最高の免疫力だけど

火風水での浄化もよい

熱が出たら、高熱でなけれは、解熱剤は使わない。

換気をする

水は、手洗い、うがいもあるけど、
たくさん水を飲む
これは、ふだんもね
大人だったら、1日、2リットルは必要ね、おしっこもたくさん出るけど
とくに、利尿剤を飲んでいる人はね

それから、ご飯をたくさん食べる。
熱エネルギーが出来るからね

後、爪もみをやって、血流を良くしたら、免疫力あがるよね☺

のどの乾燥に気をつけて

体を冷やさないように暖めるためにも
運動、特にウォーキングがいいね

ぜひ、やってみてください😉