お散歩


毎日、母は友達とウォーキングをしてる。
昨日は２時間近く歩いて来たのに、今日は３０分だけ

極端だ😄

しかし、ダイエット目的でないので、３０分で十分なのだ

私も、腰痛予防にたまに歩く

今日は久しぶりにお迎えの御姉様と３０分歩いた、本当は、もう少し歩きたかったが、雨が降って寒かったのね😅

腰痛予防には、歩き方もあるけど、15分で十分なのですよ👍

一人だと続かないけど、相手がいると仕方なくでも行くよね☺️

嫌なこと、続かない事は、相手を見つけて、自分から誘って、仕向けるとやらざる得ない‼️